■ナイトピラティス■

ピラティスは身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドです。
姿勢の改善、インナーマッスルの強化、免疫力のアップ、睡眠の質向上などが期待できます。
お仕事帰り、ストレス解消しにいらしてください。

開催日時：①10月3日、②11月7日、③12月5日
　　　　　④2025年1月23日、⑤2月13日、⑥3月13日（各木曜日）全6回　
　　　　　　各日、午後7時30分から8時30分まで
場　　所：生涯学習センター7階アミューホール
講　　師：植松美也子氏（ピラティスインストラクター）
資 料 代 ：800円（1回）
定　　員：各回先着１５人
対　　象：清瀬市内在住・在勤の方
申込方法：9月14日(木)　午前１０時から
　　　　　　1）直接来館　2）お電話　3）QRコードフォーム（下 URL同じ）
　　　　　　　　https://business.form-mailer.jp/fms/89604dc9249640
　　　　　　　のいずれかの方法でお申込みください（先着順）
　　　　　　　各回の定員になり次第締め切ります
　　　　　　　　※1回のみの受講も可能です。
そ の 他：ヨガマットの貸し出しあります。
　　　　 数に限りがあるので、「事前に予約」をなさってください。